图片展示
图片展示

贴秋膘啦

浏览:11 发表时间:2020-08-07 09:19:55
00
蝉鸣阵阵,暑气未消
不经意间,马上要到立秋了
微信图片_20200807083616.jpg

民间有句俗语:“立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好。”

都说天凉好个秋,秋季天气转冷后,人体需要多补充富含蛋白质和脂肪的肉类以弥补夏天食欲差、流汗多带来的亏虚,提高身体免疫力。

煲仔饭
红烧肉


板栗鸡


这一年,我们经历良多

金博大温馨提示:

饮食调养

立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。

运动调养

立秋之后,阴气降敛,是开展各种活动的好时期。但运动量不宜过大,适宜轻松平缓的项目。


精神调养

立秋之后,阳气渐弱,情绪更容易产生波动和敏感,此时养生要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感。

起居调养

立秋之后正是天高气爽之时,每天保证有8~9个小时的睡眠时间,在睡眠的过程中要注意防寒保暖。

立秋
一候凉风至;
二候白露生;三候寒蝉鸣;
—立秋三候

新乡市尚志哈尔有限公司  版权所有

客服中心
热线电话
400-12346578
上班时间
周一到周五
二维码