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贴秋膘啦
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发表时间：2020-08-07 09:19:55
民间有句俗语：“立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。”
都说天凉好个秋，秋季天气转冷后，人体需要多补充富含蛋白质和脂肪的肉类以弥补夏天食欲差、流汗多带来的亏虚，提高身体免疫力。
这一年，我们经历良多
金博大温馨提示：
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。
立秋之后，阴气降敛，是开展各种活动的好时期。但运动量不宜过大，适宜轻松平缓的项目。
立秋之后，阳气渐弱，情绪更容易产生波动和敏感，此时养生要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。
立秋之后正是天高气爽之时，每天保证有8~9个小时的睡眠时间，在睡眠的过程中要注意防寒保暖。
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