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2019年8月8日是立秋

意味着孟秋的开始，暑去凉来，禾谷成熟。

2019年8月8日

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

时令起居

易早睡早起，积极户外活动。

立秋是由热转凉的交接节气，从立秋开始，自然界阳气渐收，秋风也会慢慢劲急，此时睡眠时间应稍微延长，“早卧早起”。因为早卧顺应阳气的收敛，早起可使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道，且防收敛太过。

加衣减衣

阳气渐收、阴气渐长。但立秋之后仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在，一般来说中午气温比较高，而到了晚上温度会比较凉爽一些，注意应根据天气的变化加减衣物。“适当增衣”是指让自己略感凉而不是感寒为宜。

立秋风物

六月黄

即“童子蟹”，这些刚刚经过第三次脱壳的雄性“童子蟹”，体重一般在2两左右，具有外壳脆、内壳软、肉质丰满的特点，六月黄主要是吃公蟹，以壳薄肉嫩黄多著称，往年每到阴历6月，也就是公历7、8月才上市。

刚过完七夕，紧接着又来了立秋。一首凉凉送给自己，一首凉凉送给夏天。

天凉了，拼搏的血，还热着。所有夏天的未完成，趁秋天去完成，去收获。

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暑未去，凉以至